お祝い,1246円,サンマ,プレゼント,暑中見舞,灰干さんま開き,父の日,贈答用,紀州の伝統灰干製法<お買い上げ総額8000円以上で送料無料>,贈答,厳選,直送,贈答品,化粧箱入り,秋刀魚,特大,黒潮市場,誕生日,母の日,和歌山,魚介乾製品,産地直送,のし,黒潮市場名物,食品 , 魚介類・水産加工品 , サンマ,紀州灰干さんま,海産物,/guide,3尾,プレゼント,nomedsmd.com,内祝,お歳暮ギフト,名物,ギフト 和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法 お買い上げ総額8000円以上で送料無料 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント 誕生日 お祝い お歳暮ギフト 贈答用 贈答 サンマ のし 贈答品 父の日 内祝 厳選 母の日 注文後の変更キャンセル返品 海産物 名物 暑中見舞 和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法 お買い上げ総額8000円以上で送料無料 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント 誕生日 お祝い お歳暮ギフト 贈答用 贈答 サンマ のし 贈答品 父の日 内祝 厳選 母の日 注文後の変更キャンセル返品 海産物 名物 暑中見舞 1246円 和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法<お買い上げ総額8000円以上で送料無料> 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント のし 誕生日 プレゼント 贈答 贈答用 贈答品 お祝い 内祝 母の日 父の日 厳選 暑中見舞 名物 サンマ お歳暮ギフト 海産物 食品 魚介類・水産加工品 サンマ お祝い,1246円,サンマ,プレゼント,暑中見舞,灰干さんま開き,父の日,贈答用,紀州の伝統灰干製法<お買い上げ総額8000円以上で送料無料>,贈答,厳選,直送,贈答品,化粧箱入り,秋刀魚,特大,黒潮市場,誕生日,母の日,和歌山,魚介乾製品,産地直送,のし,黒潮市場名物,食品 , 魚介類・水産加工品 , サンマ,紀州灰干さんま,海産物,/guide,3尾,プレゼント,nomedsmd.com,内祝,お歳暮ギフト,名物,ギフト 1246円 和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法<お買い上げ総額8000円以上で送料無料> 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント のし 誕生日 プレゼント 贈答 贈答用 贈答品 お祝い 内祝 母の日 父の日 厳選 暑中見舞 名物 サンマ お歳暮ギフト 海産物 食品 魚介類・水産加工品 サンマ

和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法 お買い上げ総額8000円以上で送料無料 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント 誕生日 お祝い 直営限定アウトレット お歳暮ギフト 贈答用 贈答 サンマ のし 贈答品 父の日 内祝 厳選 母の日 注文後の変更キャンセル返品 海産物 名物 暑中見舞

和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法<お買い上げ総額8000円以上で送料無料> 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント のし 誕生日 プレゼント 贈答 贈答用 贈答品 お祝い 内祝 母の日 父の日 厳選 暑中見舞 名物 サンマ お歳暮ギフト 海産物

1246円

和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法<お買い上げ総額8000円以上で送料無料> 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント のし 誕生日 プレゼント 贈答 贈答用 贈答品 お祝い 内祝 母の日 父の日 厳選 暑中見舞 名物 サンマ お歳暮ギフト 海産物




和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法 灰干さんま開き 特大3尾北海道のとれたてさんまを独自製法の灰干乾燥で仕上げています。<お買い上げ総額8000円以上で送料無料>

和歌山 黒潮市場名物 紀州灰干さんま 紀州の伝統灰干製法<お買い上げ総額8000円以上で送料無料> 秋刀魚 特大 灰干さんま開き 3尾 化粧箱入り 魚介乾製品 黒潮市場 直送 産地直送 ギフト プレゼント のし 誕生日 プレゼント 贈答 贈答用 贈答品 お祝い 内祝 母の日 父の日 厳選 暑中見舞 名物 サンマ お歳暮ギフト 海産物

 
 

笑う、考える、感動する。

たかが「ジョギング」だったのに。

今まで続かなかった運動が楽しくなった。

見えないライバル、
見えない仲間、

毎回予想できないドラマが展開。
運動の新エンターテイメントを発見。


 

 

LR60とはライブランのマラソン大会。通常は20〜40分ですが、特別に60分のセッション。いつものラッキーライブランナーより豪華な賞品も楽しみ。

STEP 1

​魅力的なセッションを見つける

自分のスケジュールに合うセッションをチェック。1回のクラスは20-40分ほどです。ランニング、ウォーキング、筋トレ、様々なクラスがあります。

STEP 2

​運動にコミット

「忙しい」の言い訳をワイプアウトして、これからは自分への投資を優先的にスケジュールに入れていきませんか?

STEP 3

予約時間10分前になったら生配信を聞き始める

気軽に家の外から始められます。必要なものはスマホとイヤフォン。生配信が始まったら「Liveを聞き始める」のボタンが押せるようになります。​ウォーキング、又はランニングのセッションなら動きやすい格好でまずは外に出てみよう。

STEP 4

​準備開始

セッションの約10分前からトレーナーの声を聞きながら、セッション説明を聞くことができます。生放送を聞きながら体を温めましょう。

STEP 5

日本中のLiveRunnerたちが一斉にスタート!

リアルタイムなので毎回予想できないドラマが展開されます。ランセッションの場合は、「ゆうこさん、いいペースで走っていますね」「現在トップで走っているのはKさん、続いて、まゆさん。・・・」​あなたのランナー名も呼ばれるかも?​ ランニング、又はウォーキング中は笑ったり、考えたり、感動する情報を聞くので運動が苦痛と思えなくなります。

STEP 6

フィニッシュ!

​ランニングの場合は順位が出るのもLIVERUNの特徴。結果を聴きながら運動後のストレッチを行いましょう。

うれしいプレゼント企画も頻繁にあります。

完全にランダムにプレゼントをします。(例えばコーヒーのドリンクチケット)次はあなたに当たるかも。​

まずはアプリをダウンロード

「ライブラン」は、個性豊かなトレーナーによる生実況を聴きながら、異なる場所にいる人々と同時にランニング、ヨガ、筋トレなどを行うアプリです。

​ライブランに参加している様子

読売テレビ「かんさい情報ネットten.」 2021年4月2日放送

​4:15からライブランの紹介が始まります。

メルマガの登録はこちら

ライブランおすすめ情報メルマガでは、定期的に100歳になってもアクティブライフを楽しむためのヒントとなる情報やお得なライブラン情報を配信しています。購読開始はこちらから!

メールを他者に共有することはありません。
(ご本人以外の登録はお控えください)

LIVERUNの楽しみ方説明ビデオ

LiveRunのおすすめするストレッチ

ライブランのYAMADAトレーナーのおすすめするランニング前、後のストレッチです。

ランニング前

Warm up

1.深呼吸 & ばんざい側屈

2.肩甲骨運動 (上下&前後)

3.肩入れ

4.ひざ屈伸運動

5.伸脚運動

6.ヒラメ筋

7.腿前面

8.捻り前屈

9.胸

ランニング後

Cool down

1.ヒラメ筋

2.腓腹筋

3.腿前面

4.肩入れ

5.捻り前屈

6.胸

7.深呼吸&ばんざい側屈

LiveRun Trainers